14 lat

Plan ---------------------------------------------------------------------- Sobota: gdz:11 -klatka piersiowa -bicepsy Niedziela: godz 13:30 -najszerszy grzbietu -trapsy -przedramienia wtorek 18:00 -klatka -tricepsy czwartek:17:00 -barki -nogi O poszczególnych ćwiczeniach i seriach pisać nie będę bo nigdy nie wiadomo jak wyjdzie… różne [...]

Drtroll ja sie nie czuje urazony,wiesz skonczylem 15 lat juz jakis czas temu i nie obrazam sie ale balem sie ze cos czujesz do mnie a nie chcial bym, zebys cierpial coz taki dobry czlowiek juz jestem. Marcin cos nie sportowy tryb zycia ,trzeba bylo wiecej spac

[...] Napisałem 'instynktownego' w cudzysłowiu jakbyś nie zauważył. Jak go zresztą zwał, tak zwał, ale przy takim jak opisany manewrze możesz go wyłapać. "Choćby dlatego, że trudno znaleźć starego mistrza boksu cieszącego się pełnią zdrowia (choroba parkinsona itp.), ----------------- A to ciekawe. Bo ja znam jakos bardzo [...]

[...] mną pojechać na ulicy - istnieje większa (niż przy sparingu) szansa, że udałoby mi się go czymś niemiłym zaskoczyć (bo dokładnie pod tym kontem trenowałem przez ładnych parę latek.) No, ale to też oczywiście nic pewnego. ----------------- Tym to mnie rozlozyles. Milej nauki plywania na piasku zycze. Tylko radze w tedy juz konsekwentnie unikac [...]

[...] i zafascynowawszy się Aikido porzucił judo (a miał już 6 dan) na rzecz Aikido, w którym osiągnął 10 dan, z jakiego powodu jak myślicie - skuteczność? ---------------- Dlatego ze mu sie podobalo. A na takie opowiastki to trzeba patrzec z duza doza krytycyzmu. Rafik2003: Są różne szkoły aikido. W jednych stosuje się ataki i zwraca się na nie [...]

mam 14 lat zrobię 150 albo więcej pompek, na sztandze wyciskam 65kg, przysiadów nie robię

[...] źródło tych danych od Twojego senseja. Boruta - w sumie to niezbyt mnie zaskoczyłeś. Małe pytanko - czy trenowałeś jakieś okinawańskie style karate przez, powiedzmy, parę lat, czy tylko zbiłeś na kwaśne jabłko jakiegoś ich eksperta z czarnym pasem? "Cios bokserski ma znacznie wieksza sile niszczaca. Te odmienne dane wynikaja z [...]

[...] > 6. Pensja dietetyczna: jesz coraz mniej. > 7. Pensja ateisty: wątpisz w jej istnienie. > 8. Pensja miesiączka: przychodzi co miesiąc i trwa 3 dni. > 9. Pensja burza: nie wiesz kiedy przyjdzie i ile będzie trwała. > 10. Pensja telefon komórkowy: każda następna jest mniejsza. > 11. Pensja Walt Disney: taka sama od 30 lat.

15 lat, 68kg, 187cm, 3 miesiąc na mase. Przyjęte proporcje. 3B/kg 1T/kg 6WW/kg Zapotrzebowanie Ilość białka 204 Ilość węglowodanów 408 Ilość tłuszczu 68 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3060 Śniadanie *Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250g *Płatki owsiane 100g *Chleb żytni razowy 30g *Ser twarogowy chudy 100g *Dżem truskawkowy niskosłodzony [...]

fajnie tylko bica sie mierzy przed treningem a nie po , szczególnie w twoim przypadku jak wykonacz ponad 30 serii to masz za***ista pompe i ramie powieksza ci sie owiele !!! tak wiec nie masz 38 a ile 35-6 ? zeby dojsc do 43 w łapie musisz pocwiczyc dobrych pare lat , i zmienic trening bo takim za dalego nie zajedziesz

siemka mam 14 lat i zaczel interosowac sie koszykówka (wczesniej tylko pilka nozna i zuzel), Chcialbym poprawic swoj wyskok nie chodzi mi oto jak to zrobic bo o tym czytalem na forum tylko o ile zwieksza sie wyskok w ciagu miesiaca i czy sa jakies cwiczenia (moga byc dosc meczace) ktore zwiekszaja wyskok w ciagu miesiaca. Czy moglbym prosic o [...]

[...] GUMBASEM NA SWIECIE . Jara?em w domu, gdy rodzice spali, w tramwaju, w kiblu, na nudnych imieninach u cioci, na lekcji angielskiego w szkole . wylicza Pawe?. Ma szesna.cie lat i pe?en wybór narkotyków na wyci?gni?cie r?ki. By? na haju . co drugi nastolatek zna lub chce pozna? znaczenie tych s?ów. . Rzadko pal? traw? . mówi Wojtek z III klasy [...]

[...] jestem po 4 cyklach 1) 10 tescia prolo z Jelfy 2) 10 tescia prolo z Jelfy + 10 deki z IP + 10 tabs. clomidu 3) 14 omki + 10 deki ( Libol 200 ) + 20 tabs. clomidu... i chce leszcze raz sprobowac ( tak okolo pazdziernika ) mam 27 lat i 107 kg wagi... , cwicze 8 lat... wiem co to suple i dieta... dzieki za popozycje i opinie pozdrawiam

Tyka, jedno małe pytanie - skoro twoja córka jest zdolna do sprintu (moja jeszcze nie jest ) to ile ty masz lat, bo w profilu to chyba niecała prawda O ile takie informacje nie sa poufne ofkors

Witam wszystkie ranne ptaszki.... wklejam cos co do tej pory kojazylo mi sie tylko Brawo.... ale pochodzi to z forum na onecie.... Mój chłopak ma 23 lata i niewiem czy nie jest to za dużo.Pomocy. Mam 12 lat.Na czacie poznałam fajnego chłopaka, ale on jest ode mnie dużo starszy , ma 23 lata.Mówi że mnie kocha i że nie przeszkadza mu że ja mam 12 [...]

Opinie dzieci na temat miłości > Jaki jest pewny sposób, żeby ktoś się w Tobie zakochał? > - "Powiedz mu, że jesteś właścicielką sieci cukierni." (Dagmarka, lat 6) > - "Poruszaj biodrami i licz na szczęście." (Kamilka, lat 9) > - "Wykrzycz, że ją kochasz z całej siły... i nie przejmuj się, jeśli jej > [...]

Mam 14 lat (15 w styczniu) i jestem, co tu dużo mówić, niskorosły:) (tak tak, wyślijcie pieniądze na konto aby wspomóc biednego krzemiana:D). Mój problem jest taki, że lubię ćwiczyć, a nie za bardzo wiem, co teraz mogę ćwiczyć. Robiłem 6 Weidera do, chyba, 27 dnia, ale później miałem jakiś uraz i musiałem przerwać ćwiczenia. Poza tym trenuję capo [...]

Ja jako swoją pierwszą walke opisze poprostu tą, którą pamiętam jako pierwszą czyli to nie będzie jakaś poważna. Miałem, bo ja wiem, z 13-14 lat. Wychodziłem na dwór z bloku z moim kumplem Marcinem na dwór pograć w piłke. Wychodząc z klatki natrafiliśmy na grupke lokalnych oprychów. Było ich chyba...hmm...3 . Jeden 4 lata starszy od nas, drugi 3 [...]

No ja wiem zaczęłem w wieku 14 lat 2 gimnazjum jakoś tak na początku roku szkolnego ale ja po prostu zawsze miałem coś takiego bo kopnięcia na głowe to robiłem bez kłopotu i przed zaczeciem treningów. Po prostu szpagat to nie jest dla mnie kłopot, ale nie podłużny, bo ten to tak nie za bardzo jeszcze do tej pory

[...] jakiegoś czasu miało już do czynienia z tym środkiem. Jak się nazywa ten ?starożytny chiński sekret?, to oczywiście efedryna. Efedryna jest używana w Chinach od ponad 200 lat. Najbardziej popularną formą jest chińskie zioło ma huang, którego aktywnym składnikiem jest efedryna. Efedryna jest alkaloidem, który oddziałowuje na układ współczulny i [...]